Consejos útiles

Día efectivo

Qué práctica puede aportar a tu vida.

Hoy es un día especial: el Día Internacional del Yoga. Y parece que no es en vano que coincida con el solsticio de verano.

Un día de energía fuerte es ideal para practicar con Intención y Deseo. Este día puede cambiar tu estado y percepción de la vida.

El yoga también cambia vidas, muchos practicantes y maestros dicen esto, para quienes el yoga no es solo un pasatiempo o una práctica física, para lo cual el yoga es una forma de vida y filosofía. Qué práctica puede dar.

Calma

En las clases de yoga, en primer lugar, las personas aprenden a respirar. Porque en la vida ordinaria, nos olvidamos de la importancia de respirar o no sabemos cómo respirar correctamente. La respiración profunda y tranquila ayuda a sobrevivir situaciones estresantes y a lidiar con el estrés.

Las prácticas respiratorias y trabajar en la alfombra solo con su cuerpo lo ayudan a escapar de los problemas y estar presente en el momento "ahora", cuando en la vida ordinaria tenemos prisa o estamos inmersos en pensamientos sobre el pasado.

Cuerpo sano y fuerte

El yoga está trabajando con el cuerpo. El cuerpo es una herramienta que se nos da para crear y mejorar nuestras vidas.

El yoga es una excelente práctica física si viniste a clases solo por el bien de una figura y una cintura delgada. Pero con el tiempo, te darás cuenta de que te da mucho más que solo actividad física.

Relaciones armoniosas con los demás.

Durante la práctica, aprendes a interactuar contigo mismo, lo que no puede sino afectar tu relación con los demás. Con la práctica regular, comenzará a notar que reacciona con más calma ante ciertas acciones de las personas, sin reproches, críticas y egoísmos.

Inspiración

Durante la práctica, pueden surgir diferentes pensamientos sobre la vida, sobre las relaciones, sobre usted mismo. Los maestros dicen que no se distraigan con ellos, pero a veces pueden surgir pensamientos e ideas realmente grandiosos.

A veces, al final de una lección en Shavasan, la visión puede alcanzar. Le recomendamos que primero complete la práctica y se relaje en Shavasan, posponiéndola para más adelante. ¡Y después de la clase, comienza a actuar y crea!

Confianza

La incertidumbre proviene de una comunicación inadecuada contigo mismo y con tu cuerpo. Para ser una persona segura, primero debe familiarizarse con esta persona. Los resultados de la práctica: un cuerpo tonificado, calma y armonía, amor propio te conducirán a la confianza en ti mismo.

Estos son los puntos clave que el yoga puede aportar a tu vida. De hecho, es capaz de dar mucho más de lo que piensas.